Analyse K–Vest The Difference X-Factor and X-Factor Stretch

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le facteur x de Jim McLean John Jacobs de terrain 50 ans, John Jacobs Golf Doctor John Jacobs-CoverPratique John Jacobsanalyse de swing us 2016

La source: 

L’entraîneur va demander au golfeur à faire  trois à cinq fois par semaine, ces exercices, en commençant sans club et de travailler à un club dans les ensembles successifs.

De plus, l’entraîneur  demande de frapper des balles deux fois par semaine et de continuer avec un programme de conditionnement physique axé sur le golf « TPI ».

K-Vest 2016

Pour donner une grande vitesse il faut créer un certain nombre de torsions, que ce soit à la montée ou à la descente. Un homme a beaucoup plus de facilités de tourner qu’une femme et à sentir l’enroulement de ses épaules, ses hanches et surtout le différentiel de rotation au retour qui va amener la tête de club à grande vitesse sur la balle.

D’où le X, les hanches vont tourner de 30 à 45 ° alors que les épaules ne vont tourner de 90 ° et, plus pour les meilleurs et les plus souples.

Tiger Woods est l’exemple du golfeur qui utilisent le facteur X à fond et envoie la balle à une vitesse vertigineuses à des distances phénoménales.

La véritable illustration est le différentiel: stabilité du bas du corps, pieds ancrés dans le sol, hanches à peine tournées, aucun balancement éventuel et des épaules qui ont opéré une véritable rotation.

Le ressort est sous tension, il n’y a qu’à lâcher …

On le sait, qu’il n’existe pas deux swings identiques, même chez les champions à la technique gestuelle si perfectionnée, si analysée, si sophistiquée.

La position des champions est unique, l’adhérence un, une amplitude, l’un rythme différents les uns des autres, ils ont tous les cinq fondamentaux en commun.

– Une tête stable : les données montrent qu’en moyenne, les joueurs du PGA Tour déplacent leur tête de deux ou trois centimètres au plus durant le swing.

– Poids sur l’avant : 80% du poids d’un droitier devrait être sur le pied gauche à l’impact.

– Poignet gauche à plat : pour empêcher le golfeur de perdre le contrôle de la balle.

– Chemin de Club : en diagonale du Sweet Spot (zone de frappe idéale de la surface du club). Il s’agit de maintenir le club sur le bon pendentif en régime le swing

-Contrôle de la face du club : le mouvement de la face du club depuis l’adresse jusqu’à la finition.

Source:   Rapport-Swing biodynamie

Source:  http://passiondugolf.blogspot.fr/2002/12/le-facteur-x.html

Des vidéos:

scham-clement  La Sagesse Dans Le logo de golf

Source: http://www.philcheetham.com/wp-content/uploads/2011/11/Stretching-the-X-Factor-Paper.pdf

Les questions essentielles

Lorsque l’on regarde un joueur est-il préoccupé par ce qui suit:

Qu’est-ce que la balle fait ce que souhaite le joueur ?

Qu’est-ce que le club fait pour créer la trajectoire de la balle actuelle, indésirable?

Qu’est-ce que le corps fait et comment il influence le club pour produire la trajectoire de la balle indésirable?

Sur la base des réponses à ces trois questions, déterminer où est la meilleure occasion  à améliorer le mouvement d’un joueur .

La balle fait quoi?

Balle de golf des données de vol

Comme vous pouvez le voir, la trajectoire de la balle du joueur est très faible en raison d’un angle de lancement faible, ce qui entraîne de très courtes distances de portage. De toute évidence, le joueur aimerait obtenir le balle en l’air de manière plus efficace et le voir voyager plus loin. Avec sa vitesse de tête de club, il est irréaliste de s’attendre à un report du pilote dans la gamme de 220 yards et la distance totale de conduite dans le domaine de 235 verges.

Le Club fait quoi?

Numéros Club données - pilote

Dans le cas de ce joueur, son visage, le chemin et l’angle d’attaque sont convenables pour une prise de vue de joueur dans les années 90. Cependant, je voudrais attendre de ces paramètres de livraison pour produire une haute pression. Le plus souvent, cependant, il est de voir extrêmement faible trajectoire de la balle et la production de beaucoup de mousquetons. Contactez-bas sur le pied est à l’origine d’un grand nombre de problèmes pour ce joueur.

Ce qui commence à devenir clair est que la faible trajectoire de la balle de ce joueur et la performance faible sont causées par une trop plan de swing vertical raide . Pour améliorer l’angle de lancement pour ce joueur, et de créer un vol de balle plus haut, nous avons besoin d’obtenir son plan de swing vertical sous 50˚, générer mezzanine plus dynamique et plus de spin grenier. En regardant K-Vestdonnées, je serai à la recherche des modèles de mouvement qui lui permettront à peu profonde le plan de swing et de livrer plus de loft à la balle.

Que fait le corps?

Numbers données corps

Avec mes conclusions initiales à l’esprit, la prochaine étape est de découvrir leurs origines dans les habitudes de déplacement du corps du joueur. Tout en faisant cela, nous voulons réfléchir sur les orientations de l’organisme ce joueur peut employer qui ont tendance à agir comme influences shallowing.

Elles sont:

  1. Moins rotation avec le bassin et le haut du corps à l’impact.

On peut voir dans les données ci-dessus que le joueur utilise cette influence avec un 27 bassin ouvertes et une 4˚ corps supérieure ouverte; Les deux sont bien en dessous des moyennes de tournée, mais ils sont les seuls influences shallowing qu’il emploie actuellement, de sorte qu’ils ne sont pas quelque chose que nous devons corriger à ce moment.

  1. Plus à droite avec le bassin et le haut du corps à l’impact.

Nous pouvons voir que le joueur n’utilise pas le coude de côté comme une méthode de diminution de la profondeur. Avec le bassin côté pliez 4˚ et le haut du corps à 12˚, ce qui présente une grande opportunité.

  1. Moins pencher en avant avec le bassin et le haut du corps à l’impact.

-On peut voir que le joueur s’est trop penché en avant à la fois avec le bassin et le haut du corps à l’impact : le bassin à 16˚ et le haut du corps à 44˚; cela présente aussi l’occasion de s’améliorer.

En regardant les données, nous pouvons examiner les domaines que nous voulons influer sur notre changement. Nous allons travailler pour augmenter la quantité de bassin et le haut du corps côté courbure à l’impact et de réduire le haut du corps se pencher en avant à l’impact. En fin de compte, nous voulons augmenter la rotation du bassin et le haut du corps. Mais actuellement, ce sont les seules orientations du corps ce joueur utilise pour la livraison peu profonde du club.

Le plan

Les orientations que nous voulons affecter à l’impact sont les maillons d’une chaîne. Ils sont déterminés par ce qui se passe au début de la balançoire. Les orientations qui doivent corriger commencer au set-up et pour mener à la balançoire.

Voici le programme que je recommande:

  1. Augmenter courbure latérale à l’adresse. Bassin = . le haut du corps = 16ᵒ

  2. Travailler sur la position du haut du corps vers le haut. Bend = 8˚ +/- 2. courbure latérale = – 40˚ +/- 3. (Il devrait en résulter une meilleure chargement dans la jambe d’appel, et une réduction significative de la courbure du bassin de côté en haut, je voudrais voir. la courbure du bassin de côté du joueur au sommet de l’ordre 8˚-10˚.)

  3. Suivez l’étape du forage du Dr Kwon d’utiliser un peu de mouvement latéral plus en transition. (Vous voulez voir ce que le joueur crée une inclinaison de la colonne vertébrale droite en obtenant son bassin en avance sur son torse.)

  4. Lorsque le lecteur est en cours de chargement dans la jambe d’appel et en mesure de frapper ces chiffres, travailler sur le contrôle de la face de club à l’impact. Utilisant une raquette de tennis, on a l’impression qu’il va frapper la balle et à droite. (Son « miss » devrait être un bloc dominant.)

  5. Lorsque le bloc qui se passe, vous pouvez alors avoir à travailler bassin et rotations du torse dans une meilleure portée. (S’il est athlétique, il peut comprendre que par lui-même sans aucune entrée.)

Corps et le Club de données de séquence Graphiques

Conclusions

On est venu à comprendre dans les 10-11 dernières années de l’utilisation de K-Vest est qu’il n’y a pas une telle chose comme un graphique «parfait» pour tout le monde. Il existe Pro Tour Moyennes qui offrent une grande perspicacité. Cependant, ce qui rend les graphiques parfait pour un joueur a aucune garantie de succès de frappe de balle . Il est également tout à fait possible pour les grands buteurs de billes d’avoir des graphiques qui ne sont pas parfaits.

Ce qui est important de comprendre comment les graphiques de mouvement d’un joueur sont liés entre eux , leur influence sur le mouvement du club de golf, et comment le mouvement du club influences balle vol.

Aucun mouvement est toujours dans un plan de mouvement. Si vous modifiez un modèle de mouvement, il va changer d’autres. Lorsque vous commencez à comprendre comment un changement affecte d’autres orientations, les taux d’accélération et de vitesse, il devient plus facile de modifier un seul paramètre qui crée des résultats positifs tout au long de l’ensemble du swing. Il est important de prévoir comment changer un paramètre aura une influence sur tous les paramètres qui suit.

L’approche de ces changements dans le bon ordre peut vous assurer que vous êtes en mesure d’atteindre efficacement vos objectifs.

Source :

L’importance de l’étirement de la « X-Factor » dans la phase de de descendante du golf:
Le « X-Factor Stretch » Phillip J. Cheetham
MS-président, Technologies de compétences, Inc., Phoenix AZ. Philip E. Martin Ph.D.
Professeur et président, Sciences de l’exercice et de l’éducation physique, ASU, Tempe AZ.
Robert E. Mottram PT ATC Biomécanicien, Savoir-faire Technologies Inc., Phoenix AZ.

Dans les magazines populaires de golf, il est devenu évident i qu’il y a un malentendu sur le terme « X-Factor Stretch » et qu’il est confondu avec le terme l’axe X de Facteur de fond. Ces deux termes, en fait, décrivent deux mesures DIFFERENTES dans l’oscillation de golf.

Le X-Factor terme était inventé par John Andrisani de Golf Magazine et rendu populaire par Jim McLean dans l’article de fils «creuser l’écart» (McClean, 1992). Le terme a été utilisé pour décrire la différence dans l’angle de braquage entre les épaules (supérieure corps) et les hanches (bassin). Par exemple, si VOUS AVEZ tourné vos épaules de 90 degrés au sommet du backswing et vos hanches sont à 50 degrés alors votre X-Factor serait de 40 degrés; Soit 90 – 50.

X-Factor a également été appelé « bobine » au TPI et nous l’appelons « Spine Rotation ». dans la recherche réalisée par Mike McTeigue et. al. (1994), les longs frappeurs conclus de générer ainsi. Dans la prise d’élan de la X-Factor qu’il étudie.

La conclusion était qu’un grand X-Factor au sommet du backswing était la clé de frapper la balle loin.

Dans la recherche (Cheetham et. Al., 2001), la variable de l’examinateur, nous avons une autre la phase descendante et invente le terme X-Factor tronçon pour décrire X-Factor tronçon est l’augmentation de la X-Factor au débuts de la récession produite par les hanches avant de partir les épaules, il est également appelé « Downswing chargement dit » fille au TPI.

AINSI, si dans la partie supérieure de la prise d’élan les épaulements sont tournés à 90 degrés et le bassin à 50 °. Puis le facteur X Est de 40 degrés, comme déjà expliqué, mais maintenant, si le bassin dans la phase commence le ralentissement de la partie supérieure avant du corps, le Facteur X sérums, ainsi que grande (C.-à-stretch). Par exemple, si les hanches tournent dans le ralentissement de l’activité à 45 degrés avant les épaules changeur à partir de 90 degrés, puis le X-Factor AUGMENTE, passant de 40 degrés à 45 degrés.

Le X-Factor tronçon est de 45-40  de 5 degrés. Ainsi le X-Factor tronçon est le montant de la hausse dans le X-Factor en raison des hanches avant de partir les épaules.

Le X-Factor tronçon est bon dans l’élan de golf, nous trouvons que le X-Factor tronçon était significativement meilleur dans les golfeurs qualifiés que dans les golfeurs moins qualifiés, mais le X-Factor n’y était pas.

Nous avons conclusion que le X-Factor était étiré.

En physiologie musculaire ceci est connu comme le Cycle « Strech-Shorten» et d’un point de  vue biomécanique du X-Factor tronçon fait PLUSIEURS CHOIX IMPORTANTS qui augmentent la Force dans le ralentissement de l’activité:

· AUGMENTER la force dans les muscles de la base dans le haut de backswing,

· Susciter le réflexe d’étirement des muscles dans les bases d’une nouvelle contraction  plus forte,

· AUGMENTER la quantité d’Energie élastique stockée dans les muscles.

Ajouter une vitesse de tête de Club plus RAPIDEMENT jusqu’à l’impact.

Fait en résumé:

X-Factor est le mouvement d’une bobine au sommet du backswing et c’est la différence entre l’épaule et la hanche, par exemple, 90 degrés de tour d’épaule et 50 degrés de la hanche (bassin ) est égale à la tournée un facteur X 40 degrés. moyenne TPI Tour du X-Factor vers la transition de bassin est d’environ 42 degrés.

X-Factor tronçon Une l’augmentation maximale dans le X-Factor en raison de bassin à partir de la descente avant les épaules. X-Factor moins pendentif tronçon Égale X-Factor maximale ralentissement X-Factor quand les hanches commencent la phase de de descendante, par exemple 45 – 40 = 5 degrés d’étirement. Moyenne TPI Tour  X-Factor tronçon est d’environ de 5 degrés.

K west ligne verte

Le graphique de la traduction du torse ci-dessous capturé avec le  K-VEST 6D système.

jDunigan_02_La ligne verte montre sa poussée , qui est son mouvement vers et loin de la balle tout au long de son swing. Vers la balle est positif et loin de la balle est négative. Le graphique montre près de 3,5 pouces d’une poussée vers la balle au sommet du backswing. 

jDunigan_03_.png

La ligne bleue dans le graphique ci-dessus représente ascenseur du torse qui est, à la verticale de haut en bas le mouvement du torse pendant le swing. 

Positive dans ce cas signifie mouvement vers le haut, et négatif signifie mouvement vers le bas.

Comme vous pouvez le voir sur la ligne bleue, mon golfeur de lycée se déplaçait progressivement vers le bas pour une baisse totale de son torse de deux pouces tout en se déplaçant dans le haut de sa prise d’élan.

Comme il était passé à la phase descendante, il a chuté de près de ¾ de pouce de plus. Il a ensuite levé son torse pour récupérer de la ligne du zéro à l’impact.

Cette tendance, on ne pouvait le voir et causait un contact incompatibles.

jDunigan_04_

Le graphique de ligne rouge représente balancer vers et loin de la cible.Positive signifie ici vers la cible tout en négatif signifie loin de lui. Dans ce cas, cependant, nous ne sommes pas préoccupés par le balancement. Il n’y avait pas gros problème là-bas. Cela signifiait que mon analyse, et finalement mon coaching correctives, aurait pour attaquer la question de poussée en premier. 

l’évaluation

Une des choses que je l’ai appris de coaching est l’importance de se concentrer sur une tâche à la fois avec mes golfeurs. Demander à un joueur de travailler sur plusieurs choses à la fois, en général, d’après mon expérience, ralentit la progression. La clé, je l’ai trouvé, est de choisir le bon point de départ. Dans ce cas, je pourrais aborder la question de la poussée ou la question de l’ascenseur. Certes, il est un problème d’ascenseur, je pensais, mais l’amélioration de la poussée doit améliorer l’ascenseur. Après avoir fait cette analyse, je suis impatient de voir comment les choses allaient secouer après modifiant simplement un mouvement seul aspect-la poussée.

La capacité de mesurer le mouvement d’un athlète dans les moindres détails, comme je l’avais fait, comme illustré ci-dessus, est important, sans aucun doute. Je ne peux pas le globe oculaire certaines parties du swing avec suffisamment de précision, même en utilisant la vidéo à haute vitesse, de dire ce qui se passe réellement. L’appareil photo peut pas mentir, mais il ne vous donne pas l’image entière soit. Voilà pourquoi je mesure avec mon K-VEST 6D. Il constitue l’équivalent d’une IRM du swing de golf.

Pour fins de comparaison

Indiquées ci-dessous sont les « avant » et « après » graphiques.


Amélioration de la boule de vol

fig 1.) Avant : Le graphique de poussée initiale a montré, 3,5 pouces vers la balle. Le graphique post-apprentissage a montré que trois pouces (comparer les cercles bleus).

À l’impact, sa poussée avait amélioré de façon spectaculaire de ½ pouce vers la balle, à 1,5 pouces loin de la balle (comparer les cercles orange), et y jeter l’amélioration de la qualité de grève.

Corriger les défauts cachés swign

Résultats et amélioration

Enfin, comme prévu, le graphique de levage du joueur amélioré de manière significative en raison de l’amélioration de poussée. Sa chute initiale de 2,5 pouces est devenu juste un pouce (comparer les cercles jaunes). Après ce programme sa cohérence de frappe de balle amélioré grandement.

Les références

Cheetham, PJ, Martin, PE, Mottram, RE, et St Laurent, BF L’importance de l’étirement de la « X-Factor » dans le Ralentissement de golf: La « extensible X-Factor. » En PR Thomas (Ed.), La Optimisation des performances Dans le golf (pp. 192-199). Brisbane, Australie: Academic Press australienne. ISBN 1 875378 37 5. 2001. Reproduit Avec la permission également dans le numéro inaugural du Journal of Applied Research Golf (2011).

McLean, J. creuser l’écart. Golf Magazine. pp. 49-53. Décembre 1992.

McTeigue, M., Lamb, SR, Mottram, R., et Pirozzolo, F. Spine et analyseur du Mouvement de la hanche pendentif Le Swing de golf. La Science et la Golf II: Actes du Congrès mondial de la science de la Golf. Edité par AJ Cochran et M. Farrally. E & FN Spon, Londres. pp. 50-58. 1994.

Phil Cheetham 27/03/2011

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